風向
先感受去程與回程哪一段可能逆風，逆風回程要預留更多時間與體力。
COASTAL RIDE
在風城騎車，先看風向，再看里程
南寮是十七公里海岸線的重要節點。順風時很輕快，回程逆風卻可能比預期更費力；最好的路線，是還能舒服回到港區的那一條。
BEFORE YOU RIDE
出發前先做四個判斷
里程
初次騎乘不必追求全程，選一個節點折返，通常比硬撐更有旅行感。
日照
夏季避開最曬時段，準備飲水、防曬與能固定的帽具或頭巾。
車況
檢查煞車、胎壓、座高與車燈；租車時先試騎，不舒服就立即調整。
DISTANCE IDEAS
三種騎法，依體力選擇
01
短程熱身
港區周邊往返
以熟悉車況、看港與感受風向為主，適合家庭或很久沒騎車的人。
02
半日海岸
南寮往南選一處節點折返
把看海公園、港南運河或其他中段節點當作折返點，保留回程體力。
03
完整挑戰
串連更多海岸節點
適合有長距離經驗、熟悉補給與風勢判斷的人；不要把「騎完」當成唯一目標。
SAFETY
海岸騎行安全
- 行人密集區與港區廣場主動減速，不搶道。
- 側風明顯時雙手穩定握把，不邊騎邊拍照。
- 雨後留意積水、砂石與濕滑木棧道。
- 黃昏前確認照明與返程時間，不在不熟悉路段摸黑。
- 身體不適、抽筋或頭暈時立即停下，補水並尋找協助。
WHAT TO CARRY
補給與裝備
水與電解質
不要等口渴才喝，炎熱與逆風都會增加消耗。
簡單能量補給
帶容易保存、方便快速食用的小點心。
防曬與風衣
海岸遮蔭有限，體感會隨風與日照快速變化。
手機與行動電源
保留導航、聯絡與緊急使用電量。